おみがきの後に、固まった体を体操でほぐしました。今回はトレーニング用のラダーを使った運動から。線路上の升目の上を左右の動きも交えながら行進していきます。慣れるまではなかなか難しく、いつもは使わない部分の脳みそを使えました。転倒防止の運動だそうです。その後はいつもの柔軟さや筋力を保つ運動もしました。次回のおみがき後も体操の会を予定しています。みんなでおしゃべりしながら運動するのは楽しいですよ！　是非ご参加下さい。