おみがきの後で、固まった体を体操でほぐしました。指導は寺報に体操の記事を書いてくれている、若林義道さんです。

　本堂の椅子を円に並べて、ストレッチや日常生活に必要な筋肉を弱らせない運動を教えてもらいました。