釋尼光智

　二月の聞法会にいつもより二、三名ですがご参加が増えたり、ご法事を延期しても大丈夫かという問い合わせが徐々に増え、私の周りでも不安が増していることを感じました。

その雰囲気に、東日本大震災直後を自然に思い出していました。直接の被害は小さかった茅ヶ崎でも、原発事故への不安や、食品の買い占めといったことがあり、恐怖感や不安がありました。

今回は感染を防ぐための行動制限があり、また違ったストレスがあるとも感じます。制限の中ですが、家で出来ることで自分をいたわる時間を持ってみてはどうでしょう。

ちょっとした体操、読書や好きな音楽を聴く、手芸や工作など。友達とメールのやりとりをするのもいいかもしれません。人によって色々あると思います。

そうした気分転換の一つとして、お内仏にむかって、今の気持ちを話してみるのはいかがでしょうか。解決方法を教えてはもらえませんが、阿弥陀様は誰かと比べたりしないで受け止めてくださると思います。もっと大変な人もいる、みんなが我慢しているからなどと自分の辛さを無視せず。今自分は辛いんだという気持ちを阿弥陀様の助けをかりて、大切にしてみてください。