おみがきの後で、固まった体を体操でほぐしました。指導は寺報に体操の記事を書いてくれている、若林義道さんです。

　本堂の椅子を円に並べて、腰痛や肩こりの悩みに効果的なストレッチなどをしました。軽い運動だそうですが、日頃の運動不足を感じました。